

RESPIRAÇÃO NA GESTAÇÃO!
Bem, respirar é a coisa mais básica que existe. A gente já nasce sabendo, não precisa pensar, está no automático. Pergunte para uma...


REFORMER - O coração da metodologia em um aparelho
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SEQUÊNCIA DE PILATES DE SOLO
O Mat, mais conhecido Solo, é um dos aparelhos que Joseph Pilates criou. Ele é um aparelho sequencial, ou seja, tem uma ordem especÃfica...