RESPIRAÇÃO NA GESTAÇÃO!
Bem, respirar é a coisa mais básica que existe. A gente já nasce sabendo, não precisa pensar, está no automático. Pergunte para uma...
REFORMER - O coração da metodologia em um aparelho
Você que é praticante de Pilates de estúdio com certeza, conhece o Reformer. Para você que está entrando no mundo do Pilates agora,...
SEQUÊNCIA DE PILATES DE SOLO
O Mat, mais conhecido Solo, é um dos aparelhos que Joseph Pilates criou. Ele é um aparelho sequencial, ou seja, tem uma ordem específica...
Joseph Pilates - o nosso mentor
Excêntrico, Sistemático, Genial... Esse é o nosso mestre. O homem que carregamos o nome nas costas e a visão dele no peito. Foi no método...
Abdominal na gravidez. Pode?
DEVO FAZER ABDOMINAIS NA GRAVIDEZ? Essa é uma pergunta frequente das gestantes quando se trata de atividade física. Então, vamos...